Help, Het is Verlof

Nergens leven we zo intens en dicht bij mekaar dan op vakantie. Al maanden van tevoren hebben we ernaar uitgekeken.

De vakantie zal de oplossing brengen voor onze vermoeidheid en nadien kunnen we er weer fit en monter tegenaan. Nogal wat mensen leven van de ene naar de andere vakantie.

Maar er zijn toch ook spelregels of vakantie kan ontaarden in een groot fiasco: vakantiestress. Sommige mensen moeten terug naar huis via de hulpdiensten, er zijn mensen die er een hartinfarct aan overhouden. Het is uiteraard niet onze bedoeling om u bang te maken voor uw welverdiende vakantie. We willen enkele tips op een rijtje zetten zodat alles probleemloos kan verlopen.

1. Je leeft dicht op elkaar op een hotelkamer of camping. Verschillen in persoonlijkheid worden vlug duidelijk. De één wil zijn dagen zo goed mogelijk plannen, de ander wil dat helemaal niet. Vakantie is voor hen de grote vrijheid, ze zien wel welke verrassingen zich vandaag aandienen. Als je alles van tevoren al plant, dan gaan die mogelijkheden verloren, denken ze. De een is uit op avontuur, de ander zou alle mogelijke voorzorgen nemen.
   Beide partners hebben natuurlijk voor een deel gelijk. Dit is een duidelijk verschil in denktechniek. Daarom, discussiëer nooit. Geef mekaar en ook de kinderen een zekere vrijheid. Nergens staat geschreven dat je de hele dag samen moet blijven. Kun je niet apart eens iets doen en dan in de avonduren samen dineren? Dan weet je ook wat te vertellen. Dat is pas vakantie!
   Erger je niet aan elkaar want tijdens een vakantie worden de individuele verschillen in kleur gezet. En je kunt niet weg. Thuis kun je nog naar je computer. Maar nu ben je op enkele vierkante meter samen voor enkele weken.
   Dus leer mekaar respectvol benaderen. Dat houdt het boeiend. En dan heb je weer stof tot praten. Want goede communicatie is een wondermiddel. De voornaamste bron van ruzie zijn de verschillen in denken.
   Een feilloze manier om in ruzie te eindigen is je al op voorhand beginnen ergeren. Zo kan een verkeerd geplaatste tandenborstel uiteindelijk uitmonden in een echtscheiding.
2. Juist omwille van 1 is de vakantie geen middel om een relatie op te krikken. Ga alleen op vakantie met mensen met wie je het goed stelt. En gebruik een vakantie niet om nu plots de voorbeeldechtgenoot te worden die je tijdens het jaar misschien niet geweest bent. Als je een heel jaar een workaholic of perfectionist bent, dan zullen uw familieleden raar opkijken wanneer in een vakantie plots alles mag. Mensen wennen niet onmiddellijk aan veranderingen. Hoe jouw relatie een boost geven, lees hier.
3. Let op je conditie! Wanneer je al moe en uitgeput vertrekt, dan is de kans groot dat er iets gaat mislopen. Zorg dat je enkele dagen vooraf reeds geniet van ontspanning en werk niet door tot de laatste minuut. Rij niet in één beweging van België naar het zuiden. Dat is ongezond, vermoeiend en stresserend. Las een pauze in alle twee uur en drink voldoende. Eet rustig, licht en niet te laat. Neem voldoende tijd voor de reis. Een goede vakantie duurt minstens twee weken. Kijk een beetje uit met de hygiëne want de ziekte van Montezuma is niet leuk op vakantie. Lees dus toch maar enkele folders over de streek waar je naartoe gaat. En inentingen moeten vaak ruim op voorhand gebeuren. Lees het hel artikel hier.
4. Kleine irritaties. Veel wetenschappelijke studies tonen aan dat het vooral de steeds weerkerende kleine irritaties zijn die zorgen voor ergernis en ruzie. Op reis komen die kleine irritaties snel naar boven. Zij wil even rusten, hij wil nog 100km verder, de tandenborstel staat niet mooi in het glas, de schoenen liggen in het midden van de kamer, kinderen vervelen zich, hij wil uitgebreid eten, zij enkel een hap…
5. Houd de verwachtingen reëel. Want ongetwijfeld komen er teleurstellingen voor tijdens de vakantie. Het weer kan tegenvallen, de reis kan vermoeiend worden, de mensen zijn misschien niet al te vriendelijk, het eten kan tegenvallen. Als de verwachtingen hooggespannen zijn kan de druk hoog oplopen bij de minste tegenslag. Beter is alles wat te relativeren en er wat humor tegenaan gooien. Je kent ze wel, de boze mensen omdat hun vliegtuig een uurtje te laat is. Denk eraan, je zit hier niet op uw werk en de vakantieorganisator doet zijn best.
6. Je MOET niet alles zien ter plaatse. Jaarlijks zie je ze weer, de vakantiegangers die met de gids in de hand van de ene bezienswaardigheid naar de andere stormen. Ze zijn er nu en dus willen ze ook elk detail zien en beleven.
   Terwijl het juist deugddoend is rustig eens rond te kijken en even met de mensen te praten. Vooral workaholics en perfectionisten zijn moeilijk of niet in staat nu eens een tijd NIETS te doen. Ze krijgen er stress van en verlangen weer naar huis. Vakantie nemen is ook een vaardigheid.
7. Je MOET niet met vakantie. Vakantie is tegenwoordig veel meer dan even uitrusten en ontspannen. Het is een statussymbool geworden. Vergeet dat. Neem je ontspanning en rust. Alles moet niet persé op de foto om thuis te tonen. Weet je dat de meeste mensen het oervervelend vinden naar de vakantieherinneringen van hun vrienden te MOETEN kijken.
   
   Sommige mensen gaan tegenwoordig zelfs met vakantie terwijl ze eigenlijk liever thuis zouden blijven. Omwille van de kinderen, of om financiële redenen. Maar ja, de buren gaan ook. Hou er dan rekening mee dat heimwee kan optreden. Eenmaal weg willen we de kleinkinderen en de familie zien. Sommige mensen kunnen erg ziek worden door heimwee. Zorg voor een goede verzekering en keer terug als dat zich voordoet. Ik heb zieke mensen gezien, helemaal gedecompenseerd door de heimwee.
8. Zeul niet teveel rond met laptop en digitale camera’s. Want dan neem je als het ware je werk mee naar de vakantie en zo kom je nooit tot rust. En het gevaar voor diefstal is er steeds.
9. Leef op het ritme van de bewoners van de streek waar je naar toe gaat. Vermijd in de rij te staan bij een bezienswaardigheid maar als dat de gewoonte is zoals in Engeland of de USA, pas je dan onmiddellijk aan. Het bespaart u de hatelijke reacties van de anderen in de rij. Neem minstens een paar dagen de tijd om aan de lokale gewoontes te wennen.
10. In het begin van de vakantie kunnen schuldgevoelens en lichte stressverschijnselen optreden. Dat is normaal. Veel mensen zijn niet gewoon dat ze nu niets moeten doen en reageren daarop met stress. Het werk valt plots weg en daar zijn dan de hoofdpijn, de slapeloosheid, de maagdarmproblemen of zelfs de angst en de kwaadheid. Dit gaat wellicht snel voorbij.

Vergeet het liedje van Herman van Veen/ E. v.d. Wurff/ H. van Veen niet:

“Opzij, opzij, opzij
Maak plaats, maak plaats, maak plaats
Wij hebben ongelofelijke haast
Opzij, opzij, opzijWant we zijn haast te laat
Wij hebben maar een paar minuten tijd
Wij moeten rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan
En weer doorgaan…”

Als je dat allemaal leest, dan zou je misschien wel willen thuis blijven. Maar wees gerust, een vakantie is voor de meeste mensen een rustgevend moment.

De eerste paar dagen van de vakantie zijn het gevaarlijkst. Ook de overgang van spanning naar ontspanning veroorzaakt toenemende stress. Ongeveer een 3% van de vakantiegangers hebben de eerste dagen iets meer last van stress en lopen een licht groter gevaar voor hartinfarct. Plotse veranderingen zijn nooit goed. En vertrek niet als je zwaar onder stress staat.

Denk aan Reinhold Niebuhr

“God, grant me the courage to change the things I can
The serenity to accept the things I cannot change
And the wisdom to know the difference”

Maar ook thuisblijvers kunnen hun tijd ontspannend beleven en genieten. En die buren die naar de andere kant van de wereld trekken zullen ons dan een zorg zijn. Vakantie MOET niet, het is een mogelijkheid. De vakantie is het uitgelezen moment om de denktechnieken van je dierbaren te leren kennen en waarderen.