Stressmanagement

Nieuws

HomeNieuws

Dr. Luc Swinnen

Dr. L. Swinnen houdt zich al meer dan 20 jaar bezig met het bestuderen van stress en burn-out. Om aan preventie te doen is een optimale breinwerking nodig. Hij schreef een zestal boeken over stress en burn-out en recent een bestseller over het irrationele...

Professor Dr Rosa Maria Banos

Rosa Baños is Professor of Psychology at the University of Valencia. She has been researching for more than 25 years on how technologies can help to better understand psychological problems, to treat them more efficiently, and to promote mental...

Geena Peeters

Gina Peeters

Gina ( Geena Lisa) heeft meer dan 25 jaar ervaring als presentatrice bij radio en TV.

Spreken en presenteren zit haar dan ook in het bloed.

Sinds 2015 geeft ze haar kennis door als trainer en coach.

Haar trainingsdomeinen zijn...

Fons Leroy

Fons Leroy mag natuurlijk nooit ontbreken op onze congressen.

Fons Leroy voorstellen zou hem onrecht aandoen. Iedereen kent hem. Hij is sinds 2005 de afgevaardigd bestuurder van de Vlaamse Dienst voor Arbeidsbemiddeling en Beroepsopleiding (VDAB). Deze...

26/10

18:14

SOS coronastress: wat is de polyvagaaltheorie en hoe kan jij ermee aan de slag?

Door de coronacrisis krijgen we allemaal meer te maken met stress en onzekerheden dan normaal. De polyvagaaltheorie verklaart vanwaar die onaangename gevoelens komen én hoe we er iets aan kunnen doen. Dokter Luc Swinnen legt uit en geeft tips.

“De...

2/02

16:44

Fanny Matheusen

Als transitiepedagoge heeft Fanny van haar passie haar werk gemaakt. Ze begeleidt mensen en/in groepen bij het durven werken met verschil. Ze leert je te luisteren naar de wijsheid van de minderheid. Fanny combineert praktijk en theorie op een eigen wijze....

26/10

18:14

Luc Van Imschoot

Ben je op zoek naar een unieke belevenis die stress vermindert, je geest verruimt en je lachspieren losmaakt? Dan hebben we nu een echte verrassing voor jullie.

Luc startte zijn carrière als vertegenwoordiger voor Colbrandt, een bedrijf dat autoradiatoren...

26/10

18:14

10 Tips om een burn-out te vermijden

1. Pericles was al met gezondheid bezig. Hij gaf er een positieve definitie aan. Gezondheid betekent veel meer dan de afwezigheid van ziekte. ‘Health is that state of moral, mental and physical well-being, which enables man to face any crises in...

26/10

18:14

Er is niets mis met stress... en een verzorgd brein

Steven is een medewerker van een groot Amerikaans bedrijf. Hij zit goed in het driedelig maatpak, woont in Boston en heeft een schip in Baltimore. Hij rijdt met een dure wagen. Hij vindt zichzelf succesvol want elk jaar maakt hij promotie. Veerle...

26/10

18:14

Het belang van autonomie

De illusie van controle is een van de sleutelelementen in de stressbeleving. Al in 1972 toonde J.M. Weiss met een reeks experimenten de invloed aan van sturing, voorspelbaarheid en beheersbaarheid bij gestresseerde ratten. Weiss wou het effect van autonomie...

26/10

18:14

Preventie van burn-out

Een burn-out is een energieziekte. Mensen die het allemaal meegemaakt hebben vertellen erover als een gruwelijke ervaring. Zoiets willen ze nooit meer meemaken. Een paar verhalen maakt veel duidelijk. Mensen vertellen jaren nadien nog over...

26/10

18:14

Wie dit leest is een leugenaar

De toon maakt de muziek, zeker als het om communiceren gaat. Het gaat niet zozeer om wat je zegt, maar meer om hoe je het zegt. “Ceci n’est pas une pipe,” zei René Magritte.

Heb je het ook al meegemaakt: je collega’s...

26/10

18:14

Help, het is verlof!

De vakantie zal de oplossing brengen voor onze vermoeidheid en nadien kunnen we er weer fit en monter tegenaan. Nogal wat mensen leven van de ene naar de andere vakantie.

Maar er zijn toch ook spelregels of vakantie kan ontaarden in een groot fiasco:...

26/10

18:14

Cognitieve dissonantie

Over fouten en de moeite die we niet doen, om ze af te leren...

M. Antonioni: 'Met alle moeite waarmee wij sommige van onze fouten verbergen, konden wij ze ook gemakkelijk afleren.'

Cognitieve dissonantie is een spanning die ontstaat bij het...

26/10

18:14

Als en wanneer angst aanvalt

Het is goed even stil te staan met de toenemende angst onder de mensen. Want er zijn goede technieken om angst tegen te gaan.

Wanneer angst aanvalt
Op TV zie je veel emotionele prostitutie. Wenende reporters. Dat heeft toch iets vreemd.
Wat men...

26/10

18:14

Verveel je je ook rot op het werk?

Een bore-out is niet iets dat vanzelf zal verdwijnen. De levenskwaliteit en jobsatisfactie zal blijven dalen. Praten en actie zijn dringend aangewezen. Mensen met een bore-out hebben een laag zelfbeeld. Daar kan aan gewerkt worden. Maar dat is niet gemakkelijk,...

26/10

18:14

Waarom we altijd gelijk willen hebben, ook al zijn we verkeerd

Stel je even voor dat je een soldaat bent: een romeinse legioenofficier, een krijger in de middeleeuwen of een sukkelaar in de loopgravenoorlog 14-18. Van al deze mensen is het niveau van adrenaline sterk verhoogd, en ze willen zichzelf, hun collega’s...

26/10

18:14

Waarom word je nu zo boos?

Mensen raken soms verstrikt in de oude sferen van de hersenen, het oerbrein of reptielenbrein. Dan worden ze vlug angstig of boos. Je zult dat regelmatig ondervinden en toch kun je verder werken met veerkracht en ontspanning.

Heb je dat...

26/10

18:14

We liegen er allemaal op los. Vooral tegen onszelf.

Gemotiveerd redeneren ( motivated reasoning) is het redeneren om een of ander belang te dienen. En dat doen we allemaal, bewust of onbewust. Soms tot eigen schade en schande.

Zo verzamelen we argumenten die we graag geloven omdat ze een...

26/10

18:14

Sociale steun

“The good life is built with good relationships”
Robert J. Waldinger

“There isn’t time, so brief is life, for bickerings, apologies, heart burnings, callings to account. There is only time for loving, and but an instant,...

26/10

18:14

Het belang van een territorium

Ons reptielenbrein zorgt ervoor dat elke mens een territorium afbakent voor zichzelf. Daar voelt hij zich veilig. Dat kan een fysiek territorium zijn maar ook emotioneel of sociaal. Elke ruzie die ontstaat tussen mensen heeft ermee te maken dat iemand...

26/10

18:14

Listen very carefully, I will say this only once...

"Waarover men niet kan spreken, daarover moet men zwijgen." Ludwig Wittgenstein (1889 - 1949).

In onze manier van communiceren wordt veel aandacht besteed aan de inhoud van de communicatie. We staan minder stil bij het belang van timing...

26/10

18:14

Hoe een nobelprijs economie uw gezondheid kan bevorderen

Eureka! Deze uitspraak kennen we allemaal.

De wet van Archimedes. Luid roepend liep Archimedes door de straten van Syracuse. Plots had hij een ingeving gekregen en de wet van het effect van de volumeverplaatsing ontdekt. Hij zocht een middel om te controleren...

26/10

18:14

Het Impostor syndroom

Heb je het gevoel dat je het succes dat je hebt bereikt, niet verdient?
Heb je het gevoel dat de beloningen die je krijgt voor je vele inspanningen niet hebt verdiend?
Denk je dat mensen je zullen “ontmaskeren” en zien dat je niet zo slim...

26/10

18:14

Autonomie

TOEKOMSTONZEKERHEID EN AUTONOMIE : DE EXPERIMENTEN VAN WEISS

De illusie van controle is een van de sleutelelementen in de stressbeleving bij mensen. Reeds in 1972 toonde J.M. Weiss met een reeks experimenten de invloed aan van sturing, voorspelbaarheid...

26/10

18:14

Sluipwegen in het brein

Stress zet aan tot vernieuwing en tot leren. Wie zich niet aanpast aan veranderingen in de omgeving sterft.
De evolutie maakt kleine stapjes, maar zet een sprong voorwaarts als er grote problemen opduiken. Dat zou de reden kunnen zijn waardoor aan de...

26/10

18:14

Over clutter en losse eindjes

De laatste tijd zien we veel mensen met massa’s rommel in hun huis en in hun leven. In het Engels noemt men dat clutter. We zullen de woorden clutter en rommel alletwee gebruiken. Clutter is ruimer en geeft beter aan wat we bedoelen. Dus aan de...

26/10

18:14

Statusangst

Let op jezelf tijdens de komende feestjes en recepties.

Veel mensen leven met de moeilijkheid dat ze zich voortdurend vergelijken met anderen. Ze leven met een extern referentiekader. Het vergelijken gebeurt automatisch en veroorzaakt angst, nijd en...

26/10

18:14

Transities

Veranderen en weerstand

We gaan vlug in weerstand tegen een verandering. Alles bij het oude laten geeft zekerheid, comfort en zelfvertrouwen. Soms moeten we ons wel aanpassen, zoals na gedwongen ontslag of na een relatie die op de klippen loopt. Lang...

26/10

18:14

Effectief denken

"A man is but the product of his thoughts.
What he thinks, he becomes.” - Mahatma Gandhi

"Het zijn niet de gebeurtenissen die mensen in onrust brengen, maar wel hun gedachten daarover”. - Epictetus

Hierboven vind...

26/10

18:14

De kwaliteit van de slaap

We zijn allemaal bekend met de onaangename effecten van te weinig slaap : vermoeidheid, gebrek aan energie, onoplettendheid en prikkelbaarheid. Men weet niet goed hoeveel slaap we nu precies nodig hebben. Algemeen neemt men aan ergens tussen 6-8...

26/10

18:14

Zelfsabotage: doelen stellen

Dat kan verschillende redenen hebben. Soms moet je Neen zeggen tegen anderen om Ja te kunnen zeggen tegen jezelf.

Maatschappelijke normen. Er waren vroeger vele vaste stereotypes. “Neen” zeggen wordt nog dikwijls vergeleken...

26/10

18:14

Algemene voorwaarden voor het congres op 22/04/2021

ALGEMENE VOORWAARDEN

De inschrijving voor het Symposium wordt definitief nadat de factuur aan Different bvba werd betaald. Betaling dient te gebeuren op rekening
BE09 7430 7313 2657 zoals vermeld op de factuur ( dit is een congresrekening, niet de gewone...